241-1101 – Gymnastikkurs 4: Training, Stärkung & Ausbau d. körperlichen Fähigkeiten
/ via akademie für ältere /
Altmodisch? Von wegen! Gymnastik bietet ein flexibles, den körperlichen Voraussetzungen anpassungsfähiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Als Multitalent ist es insbesondere für Menschen 60+ geeignet, da der gesamte Körper und die Koordination schonend trainiert werden. Durch den Abwechslungsreichtum wird die Motivation langfristig aufrechterhalten, denn gemeinsam in der Gruppe erleben Sie die Freude an der Bewegung! Sie möchten z. B. Ihr Herz-Kreislauf-System, Muskelpartien und/ oder Ihren Gleichgewichtssinn stärken, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig:
Kursbeschreibung:
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Anhand ausgewählter Übungen wird Ihnen in diesem Kurs gezeigt, wie Sie spezielle Fertigkeiten schulen können: – Gleichgewicht – Koordination – Reaktion – Geschicklichkeit – Feinmotorik – Erhalt von Muskelkraft – Beweglichkeit. – geistige Leistungsfähigkeit. Außerdem wird durch den Besuch von (Gymnastik-)Gruppen das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. |
Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior:innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?
Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior:innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?