241-1115 – Atem-Bewegung-Stimme – Sanfte Übungen mit Visualisierungshilfen (Kurs 1)
/ via akademie für ältere /
Der Atem – unsere Lebenskraft. Die sanfte Kombination aus Bewegung und Entspannung, die über die Atemtechnik in eine tiefe Körpererfahrung überführt wird.
Kursbeschreibung:
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Von Fuß bis Kopf sich dehnen, sich bewegen, sich berühren, sich erklingen lassen, im Stehen, Sitzen und Liegen. Nach und nach fließt der ganz individuelle Atem in die eigene Mitte, aus der Geborgenheit und Entspannung erfahren wird. Mehr Wohlgefühl, mehr Vitalität, mehr Lebenskraft und eine Stärkung der Gesundheit stellen sich ein. Ohne Leistungsanspruch, ohne Eile, in Ruhe und mit Zeit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Socken. |
Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior*innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?
Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior*innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?