/ via akademie für ältere /
Regelmäßiges Badmintonspielen hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es fördert die Kondition, die Geschicklichkeit und die Reaktionsfähigkeit und stärkt vor allem die Bein- und Armmuskulatur. Eine charakteristische Bewegung des Sports ist der tiefe Ausfallschritt. Durch diesen werden die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln optimal trainiert.
Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert vom regelmäßigen Badmintonspielen. Der hohe Energieverbrauch hilft zudem bei der Gewichtsreduktion.
Im Vergleich zu den anderen Rückschlagspielen sind die Anfangserfolge beim Badminton deutlich größer. So sind Einsteiger/innen meistens bereits in der ersten Trainingseinheit spielfähig und sind schon in der Lage – auf einfachem Niveau – längere Ballwechsel zu absolvieren.
Will man sich „auspowern“ und ein wenig seine Grenzen ausloten, ist Badminton, zum Beisepiel im Vergleich mit Tennis, der deutlich intensivere Sport. Während bei einem Tennis-Match die Zeit, bei der die Spieler/innen in Bewegung sind, nur etwa 10% ausmacht, beträgt die reine Spielzeit bei einem Badmintonspiel ca. 50 % der gesamten Spieldauer.
Unter Anleitung erwartet Sie ein freies zwangloses Spielen ab 60 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Im Anschluss an das Spielen besteht die Möglichkeit mit anderen Teilnehmer*innen gemütlich bei Kaffee und Kuchen zusammenzusitzen und sich zu unterhalten.
Duschen und Umkleidekabinen sind vorhanden.
Ort: SoccArena Heidelberg | Harbigweg 8 | 69124 Heidelberg
Erreichbar mit Buslinie 33 (Haltestelle: „Harbigweg“)
Kostenlose Parkplätze stehen ausreichend zur Verfügung.
Bitte beachten Sie:
Die Nutzungsgebühr von 6 Euro pro Termin und Teilnehmer*in ist vor Ort in der SoccArena zu bezahlen.
