252-1107 – Gymnastikkurs: Über 60 und fit wie ein Turnschuh!

Der Körper wird zunächst durch Dehnübungen gelockert. Anschließend werden, je nach Stundengestaltung, Spiele, Bänder- und Gymnastikübungen mit musikalischer Untermalung ausgeführt. Diese finden zum Teil auch auf der Matte statt. Die Stunden schließen wir mit Qi Gong-Übungen ab.

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von SeniorInnen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude!

Bildungsziel: Gesundheitsförderung / Prävention.