252-1174 – Freude an der Bewegung: Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Badminton

Regelmäßiges Badminton spielen hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es fördert die Kondition, die Geschicklichkeit und die Reaktionsfähigkeit und stärkt vor allem die Bein- und Armmuskulatur. Eine charakteristische Bewegung des Sports ist der tiefe Ausfallschritt. Durch diesen werden die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln optimal trainiert.

Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert vom regelmäßigen Badminton spielen. Der hohe Energieverbrauch hilft zudem bei der Gewichtsreduktion.

Im Vergleich zu den anderen Rückschlagspielen sind die Anfangserfolge beim Badminton deutlich größer. So sind Einsteiger/innen meistens bereits in der ersten Trainingseinheit spielfähig und sind schon in der Lage – auf einfachem Niveau – längere Ballwechsel zu absolvieren.

Will man sich “auspowern” und ein wenig seine Grenzen ausloten, ist Badminton, zum Beispiel im Vergleich mit Tennis, der deutlich intensivere Sport. Während bei einem Tennis-Match die Zeit, bei der die Spieler/innen in Bewegung sind, nur etwa 10 % ausmacht, beträgt die reine Spielzeit bei einem Badmintonspiel ca. 50 % der gesamten Spieldauer.

Unter Anleitung erwartet Sie ein freies zwangloses Spielen ab 60 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Im Anschluss an das Spielen besteht die Möglichkeit mit anderen Teilnehmer*innen gemütlich bei Kaffee und Kuchen zusammenzusitzen und sich zu unterhalten.

Duschen und Umkleidekabinen sind vorhanden.

Ort: SoccArena Heidelberg | Harbigweg 8 | 69124 Heidelberg

Erreichbar mit Buslinie 33 (Haltestelle: „Harbigweg“)

Kostenlose Parkplätze stehen ausreichend zur Verfügung.

Bitte beachten Sie:

Die Nutzungsgebühr von 7 Euro pro Termin und Teilnehmer*in  ist vor Ort in der SoccArena zu bezahlen.

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von SeniorInnen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude!

Bildungsziel: Gesundheitsförderung / Prävention.