/ via akademie für ältere /
Die Besonderheit bei dieser Wanderung liegt in der Kombination aus Wanderung und Body-Mind-Elementen. Bei jeder Wanderung lässt die Wandergruppenleiterin Petra Spitzer zu Beginn und zwischendurch Dehn-Qigong und Atemübungen einfließen. Das Tempo richtet sich nach den langsameren Teilnehmer*innen.
Bitte kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend und tragen Sie gutes Schuhwerk. Auch genug zu trinken und eine kleine Zwischenmahlzeit wird empfohlen.
An- und Abreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich.
Streckenlänge: von BHF zu BHF 10,5 km
Zeit : 3 – 3,5 Std.
Treffpunkt : 13:00 Uhr Bahnhof Neckargemünd, von Heidelberg aus erreichbar mit der S5/51 oder dem 35er Bus
Auf-und Abstieg: Auf-Abstieg steil, über 1,5 km, ansonsten eben auf breiten Wegen
Rückfahrt : wieder mit der S-Bahn oder dem Bus bis Schlierbach/Ziegelhausen
Schwierigkeitsstufe/Anspruch: Stufe 2-3 von 4.
Wanderführerin: Petra Spitzer
Eigenes ÖPNV-Ticket empfohlen.
Wandern ist eine umfassende und schonende Art, den Körper und die eigene Gesundheit zu stärken. Durch die regelmäßige Bewegung wird die Beweglichkeit gefördert, der Erschlaffung von Muskeln entgegengewirkt, die Ausdauer gefördert und das Zusammenspiel von Gehirn, Sinnesorganen und Muskeln geschult. Die Sinneseindrücke entspannen die Seele und regen die Gehirnleistung an. Durch den Austausch über Gesehenes, Gerochenes und Gefühltes wird die Merkfähigkeit des Gedächtnisses gestärkt und die Gruppenintegration gefördert. Beim Betrachten von Sehenswürdigkeiten und der Natur lernen wir immer wieder Neues.
Bildungsziel: Gesundheitsförderung/Prävention, Naturbeobachtungen, Kulturgeschichte
