/ via akademie für ältere /
Was wünscht man sich im Alter mehr als Gesundheit und Leichtigkeit, als ein `mens sana in corpore sano´?
Genau das bietet die Körperarbeit TRAGER an, die von dem Arzt Dr. Milton Trager in den 1960-er Jahren auf Hawaii entwickelt wurde.
Für den dortigen Lebensstil typisch, geht es um Leichtigkeit in Bewegung, also der Wahrnehmung der Gewichte von Rumpf und Gliedmaßen, dazu um Freiheit in unseren Gelenken und um Weichheit in unseren Körpergeweben.
Außerdem ist die im Pazifik sich natürlich ergebende Erkenntnis zentral, dass unser Leib zu 3/4 aus Wasser besteht. Die Natur des Wassers sind Wellen, also bewegen wir uns in dieser Arbeit so – bzw. wir lassen uns von einem Therapeuten so bewegen – dass spürbare Wellen durch den Körper gehen über s a n f t e s und einfühlsames Pendeln, Schütteln, Federn, Schwingen, Wiegen und Schaukeln von Kopf, Rumpf und Gliedmaßen.
Dies geschieht im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen. Wird am Nacken `gearbeitet´, vibrieren die Zehen mit, wird die Ferse geschaukelt, pendelt der Kopf mit – jeweils weil die Welle durch geht. Es wird dabei stets nachgefragt, Stets nachfragend, wie es einem/r geht.
Bei der Position im Liegen fühlt man sich nach einer Weile so, als läge man im Sommer auf einer Luftmatratze auf einem See, die Wellen schaukeln leicht, eine zarte Brise streichelt die Haut und die Sonne lacht oben darüber.
Diese Arbeit stelle ich am 18.02.26 zwei Stunden lang vor. Zuerst mache ich für 30 min. eine Demo mit einer/m Freiwilligen an einem mitgebrachten Behandlungstisch, dann beantworte ich Fragen, und zuletzt werden wir als Übung an Stühlen mit einem/r Partner*in – 1 sitzt und genießt, 1 steht und verwöhnt – unter meiner Anleitung, die Arbeit an- und miteinander gegenseitig erproben und üben.
Ich bin 71 Jahre alt, in Literatur- & Sportwissenschaft promoviert, habe mein Berufsleben als Sport- & Englischlehrer an Gymnasien verbracht, bin Übungsleiter für Herzsport, habe seit 30 Jahren eine eigene TRAGER-Praxis und gebe zusätzlich regelmäßige Workshops als Trainer für `Gewaltfreie Kommunikation´ nach Dr. Marshall Rosenberg. Ich verspreche Ihnen einen bewegten und bewegenden Mittag.
Dr. phil. Albrecht Schork
Für den dortigen Lebensstil typisch, geht es um Leichtigkeit in Bewegung, also der Wahrnehmung der Gewichte von Rumpf und Gliedmaßen, dazu um Freiheit in unseren Gelenken und um Weichheit in unseren Körpergeweben.
