252-1130 – Warum Tai Chi? (möglichst mit Vorkenntnissen)

Die entspannten ruhigen Bewegungen des Tai Chi führen durch ein Zusammenwirken vieler Körperteile zu einem besseren Energiefluss, mehr Elastizität und einer Gleichgewichtsschulung. Nach einer Kurzeinführung lernen und üben wir den „kleinen Erdkreis“.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Antirutschsocken

Neueinsteiger mit Vorkenntnissen herzlich willkommen.

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von SeniorInnen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude!

Bildungsziel: Gesundheitsförderung / Prävention.